L-아르기닌의 10가지 효능과 부작용 / 운동에 미치는 영향
L-아르기닌으로도 알려진 아르기닌은 고기, 생선, 가금류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 음식에서 발견되는 아미노산의 일종입니다. 아르기닌의 효능 혈류 개선 아르기닌은 혈관을 이완하고 혈류를 증가시켜 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 분자인 산화질소의 전구체입니다. 운동 성능 향상 아르기닌은 근육으로의 혈류를 증가시키고 피로를 줄임으로써 운동 중 지구력과 힘을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 성장에 도움 아르기닌은 근육 단백질 합성을 자극하여 운동 후 근육 성장과 근육 회복을 향상시킬 수 있습니다. 면역력 증가 아르기닌은 면역 기능에서 중요한 역할을 하며 감염 및 질병에 대한 신체의 자연 방어를 지원합니다. 혈압 감소 아르기닌은 고혈압이 있는 사람의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있..
건강
2023. 3. 12.
